Буйрак тошларини табиий усуллар билан қандай чиқариш мумкин?
Буйрак тошлари — буйраклардаги минерал ва тузларнинг йиғилиши натижасида ҳосил бўладиган қаттиқ моддалардир. Бу тошлар сийдик йўлларида ҳаракатланиб, жиддий оғриқ ва ноқулайлик келтириб чиқариши мумкин. Аммо тошларнинг ўлчами кичик ва ўрта бўлса, уларни табиий усуллар ёрдамида танадан чиқариш мумкин. Қуйида буйрак тошларини табиий усуллар билан қандай чиқариш мумкинлиги ҳақида фойдали маълумотлар келтирилган.
1. Кўп миқдорда сув ичиш
Буйрак тошларини чиқаришнинг энг муҳим ва самарали усулларидан бири — бу кўп миқдорда сув ичишдир. Сув буйракларни тозалайди ва сийдик орқали тошларни ювиб ташлашга ёрдам беради. Кун давомида камида 2-3 литр сув ичиш тавсия этилади. Бу сийдик чиқаришни тезлаштиради ва тошларнинг табиий равишда чиқиб кетишини осонлаштиради. Бироқ, суюқлик истеъмолини ҳаддан ташқари ошириб юбормаслик ҳам муҳимдир, чунки бу буйракларга ортиқча юк тушишига олиб келиши мумкин.
2. Лимонли сув
Лимон таркибида ситрат моддаси мавжуд бўлиб, у калсий асосидаги буйрак тошларининг шаклланишига тўсқинлик қилади. Лимонли сув сийдикни алкалилаштиради ва бу тошларнинг эришига ёрдам беради. Ҳар куни бир стакан илиқ сувга янги лимон шарбатини қўшиб ичиш буйрак тошларининг катталашишига йўл қўймасликда самарали усул ҳисобланади. Шунингдек, бу усул организмдаги кислота-база мувозанатини ҳам яхшилайди.
3. Олма сиркаси
Олма сиркаси тошларнинг эришига ёрдам берадиган табиий воситалардан биридир. Унинг таркибидаги сирка кислотаси буйраклардаги калсий тошларини майда бўлакларга ажратиб, сийдик орқали осон чиқариб юборишга ёрдам беради. Ҳар куни икки ош қошиқ олма сиркасини бир стакан илиқ сувга қўшиб ичиш тавсия этилади. Бироқ, олма сиркасини ҳаддан ташқари истеъмол қилишдан сақланиш лозим, чунки бу ошқозон-ичак йўлларига зарар етказиши мумкин.
4. Майданоз чойи
Майданоз табиий диуретик восита ҳисобланади ва буйраклар фаолиятини яхшилашга ёрдам беради. У сийдик ҳайдовчи хусусиятга эга бўлиб, сийдик йўлларини тозалайди ва тошларни чиқаришда самарали ёрдам беради. Майданоз чойи тайёрлаш учун янги ёки қуритилган майданозни қайноқ сувга солиб, 10-15 дақиқа давомида дамлаш ва совиганидан кейин ичиш мумкин. Майданоз чойини кунига 2-3 марта истеъмол қилиш буйрак тошларини чиқаришга ёрдам беради.
5. Занжабил ва долчин
Занжабил ва долчин яллиғланишга қарши табиий воситалар бўлиб, улар буйракларда оғриқни камайтиришга ва тошларнинг сийдик йўлларида ҳаракатланишини осонлаштиришга ёрдам беради. Ушбу ўсимликлар сийдик ҳайдовчи хусусиятларга эга бўлиб, буйраклар фаолиятини рағбатлантиради. Занжабил ва долчин чойини тайёрлаб, уни кунига 2-3 марта ичиш мумкин.
6. Нок ва тарвуз
Нок ва тарвуз табиий диуретик мевалар бўлиб, улар сийдик чиқаришни кўпайтиришга ва буйраклардаги тошларнинг ювилиб кетишига ёрдам беради. Тарвуз таркибида катта миқдорда сув ва сийдик ҳайдовчи моддалар мавжуд бўлиб, буйрак тошларини майда бўлакларга ажратишга ва уларни сийдик орқали чиқаришга ёрдам беради. Тарвузни ҳар куни истеъмол қилиш тавсия этилади.
7. Баргак сабзи уруғи
Баргак сабзи уруғи халқ табобатида буйрак тошларига қарши самарали восита сифатида танилган. Ушбу уруғлар тошларни майдалаб, уларни сийдик орқали чиқаришга ёрдам беради. Баргак сабзи уруғларидан чой тайёрлаб, уни кунига бир-икки марта ичиш тошларни табиий йўл билан чиқаришга ёрдам беради.
8. Қуюқ сийдикдан сақланиш
Сийдикни қуюқлашиб кетишидан сақланиш буйрак тошларини олдини олиш ва уларни чиқаришда муҳимдир. Сийдик қуюқ бўлса, буйракларда минераллар чўкиб, тошлар ҳосил бўлиши осонлашади. Шунинг учун сийдик рангининг оч сариқ ёки тиниқ бўлишига эътибор бериш керак. Агар сийдик қуюқлашган бўлса, кўпроқ сув ичиш лозим.
9. Ялпиз ва лимон чойи
Ялпизнинг тинчлантирувчи ва сийдик ҳайдовчи хусусиятлари бор. У сийдик йўлларидаги яллиғланишни камайтиради ва буйрак тошларининг ҳаракатланишини осонлаштиради. Ялпиз ва лимон чойи тайёрлаб, кунига бир неча марта ичиш тошларнинг тезроқ ва оғриқсиз чиқиб кетишига ёрдам беради.
10. Ҳаракат қилиш
Жисмоний фаолият буйрак тошларини чиқаришда ёрдам беради. Машқлар давомида танада суюқлик айланиши яхшиланади, бу эса сийдик йўлларидаги тошларни сийдик орқали чиқаришга ёрдам беради. Енгил югуриш, пиёда юриш ёки ёга машқлари бу жараённи қўллаб-қувватлаши мумкин.
Хулоса
Буйрак тошларини табиий йўллар билан чиқариш мумкин бўлса-да, улар кичик ўлчамда ва ўрта ҳажмда бўлган тақдирда бу усуллар самарали бўлади. Сув ичиш режимига қатъий риоя қилиш, табиий ўсимликлардан фойдаланиш ва овқатланишни назорат қилиш буйрак тошларини чиқаришнинг асосий омилларидан ҳисобланади. Бироқ, агар тошлар катталашиб кетса ёки оғриқ кучайса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш зарур. Уй шароитида табиий усуллар билан даволаш мумкин бўлса-да, мутахассис билан маслаҳатлашиш ва унинг тавсияларига амал қилиш муҳим аҳамиятга эга.
