Гриппга қарши табиий воситалар: Самараси қандай?
Грипп (инфлуенза) — кўплаб одамлар орасида тарқалган вирусли касаллик бўлиб, унинг белгилари одатда юқори тана ҳарорати, йўтал, мушак оғриғи ва чарчоқ билан кечади. Гриппга қарши курашда тиббий даволаш усуллари кенг қўлланилса-да, табиий воситалар ҳам касалликнинг симптомларини енгиллаштириш ва организмни қўллаб-қувватлашда самарали ҳисобланади. Ушбу мақолада гриппга қарши табиий воситаларнинг самарадорлиги, уларнинг қандай ишлаши ва қандай тавсия этилиши ҳақида маълумот берамиз.
Табиий воситаларнинг афзалликлари
Табиий воситаларнинг энг катта афзаллиги — улар кимёвий моддаларни ўз ичига олмайди ва одатда организмга енгил таъсир кўрсатади. Улар нафақат грипп симптомларини енгиллаштиради, балки умумий иммунитетни мустаҳкамлайди. Шунингдек, табиий воситалар бошқа даволаш усуллари билан бирга қўлланиши мумкин ва улар одатда ножўя таъсирларга эга эмас.
Гриппга қарши самарали табиий воситалар
Қуйида гриппга қарши қўлланиладиган энг самарали табиий воситалар келтирилган:
1. Асал ва лимон
Асал ва лимон — гриппга қарши қўлланиладиган энг машҳур табиий воситалардан биридир. Асал табиий антисептик хусусиятларга эга бўлиб, томоқ оғриғини енгиллаштиради ва йўтални камайтиради. Лимон эса С витаминига бой бўлиб, иммунитет тизимини кучайтиради ва вирусларга қарши курашади. Асал ва лимон қўшилган иссиқ чой ичиш грипп симптомларини енгиллаштиради ва организмни тиклашда ёрдам беради.
2. Занжабил
Занжабил кўплаб соғлиқ учун фойдали хусусиятларга эга бўлган кучли ўсимлик ҳисобланади. Занжабил антивирал ва яллиғланишга қарши хусусиятларга эга бўлиб, гриппни енгишда самарали восита ҳисобланади. Занжабил чой ёки занжабил экстракти грипп пайтида томоқ оғриғини камайтиради, организмни исиши ва терлаш орқали токсинларни чиқариб юборишга ёрдам беради. Шунингдек, занжабил ошқозонни тинчлантиради ва қайт қилишни камайтиради.
3. Саримсоқ
Саримсоқ кучли табиий антибиотик ва антивирал восита сифатида танилган. Саримсоқ таркибида аллитсин деб аталадиган бирикма мавжуд бўлиб, у бактериялар ва вирусларга қарши самарали курашади. Гриппга қарши курашда саримсоқнинг хом шаклда истеъмол қилиниши ёки овқатларга қўшилиши организмнинг вирусга қарши иммун жавобини яхшилайди. Шунингдек, саримсоқ нафас йўлларини тозалашда ҳам ёрдам беради.
4. Эчинатсия
Эчинатсия ўсимлиги иммунитет тизимини кучайтиришга ёрдам берадиган ўсимликлардан биридир. Эчинатсиянинг экстракти ёки чойи гриппнинг дастлабки белгиларида истеъмол қилинса, вируснинг тарқалишини секинлаштириши ва касалликнинг енгилроқ ўтишини таъминлаши мумкин. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, эчинатсия иммунитетни фаоллаштиради ва организмни бактериялар ва вирусларга қарши ҳимоя қилади.
5. С витамини
С витамини иммунитет тизимининг кучли қўллаб-қувватловчиси бўлиб, у вирусларга қарши курашда катта рол ўйнайди. Гриппга чалинганда С витаминига бой озиқ-овқатлар (апелсин, киви, лимон) истеъмол қилиш ёки С витаминини қўшимча шаклда қабул қилиш организмни гриппдан тезроқ тикланишига ёрдам беради. С витамини яллиғланишга қарши хусусиятларга эга бўлиб, нафас йўлларидаги тирнашни камайтиради.
6. Ўсимликли чойлар
Грипп пайтида ўсимликли чойлар (масалан, ромашка, ялпиз, лаванда) истеъмол қилиш нафақат симптомларни енгиллаштиради, балки тинчлантирувчи ва яллиғланишга қарши таъсир кўрсатади. Ромашка чойи томоқни юмшатади ва тинчлантиради, ялпиз эса нафас олишни енгиллаштиради ва йўтални камайтиради. Бу чойлар организмга тинчланишга ёрдам бериб, уйқу сифатини яхшилайди, бу эса гриппдан тезроқ тикланишга ҳисса қўшади.
7. Иссиқ буғ инҳалатсиялари
Грипп билан бирга келадиган бурун битиши ва йўтални енгиллаштириш учун иссиқ буғ инҳалатсиялари фойдали. Иссиқ буғ нафас йўлларини очади ва балғамни юмшатиб, йўтални камайтиришга ёрдам беради. Эвкалипт ёки ялпиз ёғи қўшилган буғ инҳалатсияси нафас олишни енгиллаштиради ва вирусларга қарши курашишда ёрдам беради.
Табиий воситаларнинг самараси қандай?
Табиий воситалар грипп симптомларини енгиллаштиришда ва тикланишни тезлаштиришда самарали ҳисобланади. Бироқ, табиий воситаларни қўллашда доимий эҳтиёткорлик зарур. Уларни гриппга қарши асосий даволаш усули сифатида эмас, балки ёрдамчи восита сифатида қўллаш мақсадга мувофиқдир. Табиий воситалар организмни қўллаб-қувватлаб, иммун тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради, лекин касаллик жиддий бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиш лозим.
Хулоса
Гриппга қарши табиий воситалар организмни қўллаб-қувватлайди ва симптомларни енгиллаштиришда самарали ҳисобланади. Асал ва лимон, занжабил, саримсоқ, эчинатсия ва ўсимликли чойлар каби табиий воситалар иммунитетни кучайтиради ва касалликни тезроқ енгишга ёрдам беради. Бироқ, грипп оғир кечганда табиий воситаларни шифокор тавсия этган дорилар билан бирга қўллаш ва профессионал тиббий ёрдам олиш зарур.
